عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي منتدى قرية العقر سنتشرف بتسجيلك ابو زبد
شكرا
ادارة المنتدي



 
الرئيسيةبحـثالتسجيلدخول
تعلن ادارة المنتدى عن فتح باب الترشيح للادارة الجديدة لذلك من لديه الرغبة التواصل عبر رساله خاصة او صفحة شباب العقر في الفيس بوك
بشائر الخير اغاث الله قرية العقر بالامطار المتواصلة منذ ايام الله يجعلها امطار خير وبركة وينفع بها البلاد والعباد
الاخبار ***الاخبار***الاخبار****الاخبار
تهنئه لاهل قريه العقر بمسناسبه اتمام بناء سدالعقر
***هام ***هام***هام*** تم البدء في اعادة ترتيب المنتى وسحب صلاحيات الاعظاء المتغيبين عن المنتدى وترقية الاعظاء النشطاء ومنح رتب لاعضاء جدد (((الادارة))))
ادارة المنتدى تبارك للعضو عادل يحيى العقري بالمولودة الاولى رهب ان شاء الله ذرية صالحة الف مبروك
السلام عليكم, لقد قمت بإنشاء منتدى رائع باسم النوبه الغناء المنتدى على هذا الرابط http://alnoba.ba7r.biz

شاطر | 
 

 اهميــــــه وجبه الافطــــــار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حاير طاير
عضو جديد
عضو جديد


ذكر عدد الرسائل : 4
العمر : 50
الموقع : قطر
العمل/الترفيه : موظف
السٌّمعَة : 10
عددالنقاط : 7146
تاريخ التسجيل : 19/04/2011

مُساهمةموضوع: اهميــــــه وجبه الافطــــــار   الإثنين 3 سبتمبر 2012 - 3:40

As received….



أهمية وجبة الإفطار



لعدم تخثر الدم ومن ثم استبعاد حدوث الأزمات القلبية باذن الله





الإفطار يمكن أن يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية المؤدية إلى الوفاةالمفاجئة. والنصيحة هي عدم إهمال وجبة الإفطار المبكر! .ـ



إن الذين دائماً يهملوا وجبة الإفطار، عليهم الحذر والتوقف عن هذه العادة الضارة! ، فالبحوث الحديثة تؤكد أن واحدة من أسوأ الممارسات الخاطئة هي إهمال وجبةالإفطار، مع أن "وجبة الإفطار هي أهم وجبة على الإطلاق"ـ





لماذا؟
لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية إلى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر. وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و10 صباحاً. ـ
وإن ما توصل إليه هذا التقرير الصحي أن أكثر حالات الموت المفاجئ تكون في الصباح الباكر؟

كيف؟
صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد إذا ما حصل جرح في الجسم ، يزداد تخثرها فتتجلط بسبب تراكم الكلسترول في بطانة الشريان. ـ

في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل إلى تشكيل جلطات الدم. ـ

وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم التي يمكن أن تسبب تلك السكتات القلبية بإذن الله.ـ

وفي دراسة أجريتها جامعة ميموريال في سانت جونس نيوفاوندلاند بكندا أفادت أن الأكل الخفيف، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما في تعديل نشاط الصفائح الدموية. ـ

وفي ضوء هذا البحث تبين أن استهلاك إفطار منخفض الدهون أو خال من الدهون مثل الزبادي وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون يقي بإذن الله. ـ

فعلى من يهملوا وجبة الإفطار التنبه إلى أهمية تغيير هذه العادة الضارة فورا، والحرص على البدء في تناول وجبة الإفطار الجيدة التي تتكون تحتوي على غذاء قيم مثال منتجات البر والشوفان المجروش أو النخالة مع كأس عصير فاكهة مفيد كالعنب أو البرتقال، أو حتى حبة فاكهة طازجة. ـ





إن وجبة الإفطار سوف تمنع نشاط إلتصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم منع تكون الجلطات الدموية التي قد تسبب السكتات القلبية أو تجلط الدم المسبب لها لا سمح الله. ـ

إذاً نستنتج من هذا كله أهمية الإفطار للوقاية والسلامة فلا تهمل وجبة الإفطار أبداً، وبإذن الله لن ترى مكروه، وقد قيل قديماً في حكمة فعالة ومفيدة: تناول وجبة الإفطار كأنك الأمير .. والغداء كأنك الوزير .. والعشاء كأنك الفقير الذي يرغب التوفير .ـ

أرجو من المولى القدير أن يحفظكم ويديم عليكم الصحة والعافية

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الحزين
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى
avatar

ذكر عدد الرسائل : 68
العمر : 30
الموقع : البحرين
العمل/الترفيه : موظف
السٌّمعَة : 0
عددالنقاط : 9932
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: اهميــــــه وجبه الافطــــــار   الثلاثاء 25 سبتمبر 2012 - 13:26

سقى الله رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اهميــــــه وجبه الافطــــــار
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتــــــدى العـــــــــام :: القسم العام لجميع المواضيع-
انتقل الى: